¿Cuáles son los mejores entrenamientos para la hipertrofia?

La clave de la hipertrofia es empujar los músculos hacia el fracaso y, por supuesto, asegurarse de consumir suficientes calorías para que el cuerpo desarrolle los músculos.

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Dejé de consumir azúcar de mesa hace dos años. ¿Esto no es saludable?

Mi IMC es 19. Recientemente he aumentado de peso y quería perder al menos 7 libras porque mi IMC solía ser 17,5. ¿Esto es saludable?

Tengo 16 años y peso 280 libras, ¿cuánto tiempo tomaría adelgazar y ganar músculo?

Estoy muy delgado. ¿Cómo me vuelvo físicamente fuerte?

He logrado mi objetivo de pérdida de peso. Pero el porcentaje de grasa corporal sigue siendo muy alto. ¿Qué debo hacer para reducir la grasa corporal?

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Yo solo como comida healhy, sin azúcar. Entreno 3 veces a la semana. Aún así, en lugar de músculos, engordo en el abdomen. ¿Qué estoy haciendo mal?

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Quiero comenzar a correr para perder peso, pero estoy fuera de forma. ¿Cuál es una buena distancia para comenzar y con qué frecuencia se recomienda?

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Leí en alguna parte que los espermatozoides son ricos en nutrientes. ¿Podría usarse como suplemento de una dieta?

Si corro mucho ¿debería beber mucha leche?

¿Por qué me siento voraz un día y sin apetito al siguiente?

Recientemente comencé a beber 25 tazas de té al día. ¿Esto es normal? ¿Esto es saludable? ¿Soy un adicto?

Me he estado masturbando todos los días desde los últimos 15 años. Soy muy sensible, insomne ​​y mentalmente débil. ¿Podría esto estar relacionado? ¿Que debería hacer?