¿Cuál debería ser el plan de dieta para el hipotiroidismo durante el embarazo? ¿Qué tipo de comida se debe evitar en esto?

Si eres hipotiroideo, elegir la comida adecuada es esencial para mantenerte saludable y, sin duda, hay ciertos alimentos que debes evitar para el hipotiroidismo. . El hipotiroidismo se conoce como tiroides activa, donde la glándula tiroides produce hormonas tiroideas que no son suficientes para su cuerpo. El consumo de algunos alimentos puede no ser beneficioso para la glándula tiroides y puede terminar agravando la tiroides baja. Elegir la comida adecuada y eliminar la comida que no es buena para la tiroides es importante para un bienestar saludable. Este artículo te ayuda con una lista de alimentos para evitar el hipotiroidismo.

Alimentos para evitar para el hipotiroidismo

Soja

Se cree que la soya puede infringir su función tiroidea y, a veces, también puede crear problemas en la absorción de las hormonas tiroideas (píldoras) si se consume a las pocas horas de tomar las píldoras. Evitar o retener la soya de su dieta es extremadamente bueno para una tiroides saludable.

Brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, col rizada, nabos, rábano y col china:

Estos se llaman vegetales crucíferos que potencialmente interfieren con la secreción de hormonas tiroideas. Tener estos alimentos puede agravar su glándula tiroides y causar bocio. Por lo tanto, es mejor deshacerse por completo de estas verduras en su dieta.

Trigo, cebada, sémola, centeno, malta y espelta

Estos son algunos de los alimentos que vienen con contenido de gluten. Los alimentos que contienen gluten pueden ser perjudiciales para la salud de su tiroides y se consideran un disparador clave para las enfermedades endocrinas. Elija una dieta libre de gluten para proteger su salud tiroidea.

Alimentos grasos

El consumo de alimentos grasos puede empeorar las condiciones de la tiroides ya que la grasa poliinsaturada está relacionada con la complicación de la glándula tiroides inferior activa. Mantequilla, mayonesa, margarina y cortes grasos de carne, galletas saladas, galletas, tortas, pasteles y papas fritas son algunos de los alimentos grasos que no solo afectan la tiroides sino que también pueden aumentar sus niveles de colesterol y el riesgo de aumento de peso.

Comida azucarada

Los alimentos azucarados agregados pueden alterar el funcionamiento de su tiroides, lo que puede dificultar el control de su peso, apetito y energía. Azúcar, jarabes, edulcorantes, refrescos, dulces, frutas secas, galletas, pasteles, tartas, mermeladas, salsas son algunos de los alimentos azucarados para evitar el hipotiroidismo.

Alimentos procesados

El consumo de alimentos procesados ​​como pasta, pizza, pan, pasteles, pretzels, galletas puede ser perjudicial para la glándula tiroides, ya que contiene altos niveles de carbohidratos, azúcar y gluten.

Demasiada fibra

El exceso de fibra en su dieta puede impedir dificultades de absorción si está en el tratamiento de hipotiroidismo con píldoras sintéticas. Aunque la fibra dietética es necesaria, se recomienda evitar demasiada fibra en su dieta.

Cafeína

La dosis extra de cafeína interviene con la función tiroidea y da como resultado un agrandamiento de la glándula tiroides. Tomar más tazas de café puede causar problemas en la absorción de las hormonas T4 y afecta la conversión de las hormonas T4 a T3. Es aconsejable evitar que el café, el té, los chocolates y otros productos a base de cafeína sean los alimentos nocivos que se deben evitar para el hipotiroidismo.

Alcohol

El alcohol tiene un impacto directo en la salud de la tiroides y causa muchos efectos negativos en la glándula tiroides. Diga no al alcohol y adopte un estilo de vida saludable para una salud óptima de la tiroides.

Si se elige correctamente, la comida puede ser su mejor medicina. Tener en cuenta estas categorías de alimentos para evitar el hipotiroidismo puede ayudarlo a prevenir y controlar la afección.

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