Creo que la práctica del qi gong es un estado mental que involucra una técnica de respiración para la salud y una larga vida. Este tipo de respiración involucra mantener la mente concentrada en la circulación de la energía alrededor del cuerpo, y también en los movimientos rítmicos de la parte inferior del abdomen. Esos movimientos rítmicos tienen la intención de masajear sus órganos internos, energizarlos de manera efectiva, mantenerlos sanos, también acumular esta energía en el Daniano superior (abdomen superior) y, con la voluntad, circular alrededor del cuerpo.
En principio, debes intentar hacer la respiración del qi gong cuando haces ejercicios, eligiendo la respiración taoísta, con la que supuestamente puedes concentrar la energía de manera más efectiva. Al mismo tiempo, tu mente debe enfocarse en las partes del cuerpo que están requerido para su ejercicio, pensando (sintiendo) en enviarles energía desde su Danian (parte baja del abdomen).
Creo que enfocar la mente en el ejercicio es la práctica que cualquier atleta superlativo debe hacer para alcanzar un rendimiento de excelencia, que, en el fondo, es una forma de administrar su energía.
Además de la técnica de respiración, el cuerpo debe estar condicionado para la generación y circulación de la energía. Esto se logra a través de un tipo de masajes que comienzan en la parte superior del abdomen y continúan expandiéndose por todo el cuerpo.
