¿Cuáles son los efectos nocivos de practicar yoga?

Yoga: se deriva de la palabra ‘Yuj’ que esencialmente significa ‘unir / unir’.

Es una serie de asanas y ejercicios de respiración y fue compilada alrededor del 400 EC por Patanjali.

El yoga fue practicado en gran medida por Sadhus o ‘sabios’ en la antigüedad como un método para mantener su cuerpo saludable, ya que dedicaron casi todo su tiempo a practicar meditación o meditación.

Se comercializó hace unos años y casi todo el mundo sabe algo relacionado con el yoga.

Sin embargo, al responder a su pregunta, no se trata de un “efecto secundario” cuando se practica yoga (suponiendo que conoces las posiciones / asanas correctas, de lo contrario, es muy posible que desarrolles dolor crónico).

La práctica de yoga a largo plazo se ha encontrado para curar incluso las enfermedades más obstinadas. Diabetes, asthama, colesterol, etc. Aumenta la estabilidad, el flujo sanguíneo, elimina el estrés / tensión entre las cien cosas buenas que le hace a su cuerpo.

Inicialmente comencé a practicar yoga cuando tenía 11 años y, sinceramente, no me entusiasmaba. Pero esa vez Baba Ramdev había comenzado a aparecer de manera bastante prominente y mis padres siendo padres me obligaron a comenzar a practicar ejercicios de respiración específicamente kapalbhati.

Después de la resistencia inicial, cedí. No porque fuera inevitable, sino porque empiezas a notar los buenos cambios que llegan a tu cuerpo. Su respiración cambia, muchas personas apenas se notan respirando, comienza a respirar profunda y completamente.

Esencialmente si realmente quiere practicarlo, necesita cambiar su dieta. Obviamente, no estoy hablando de la chatarra y el aceite habituales, sino también de no comer alimentos rancios ni de pasar la noche. Comer alimentos frescos y no procesados ​​se vuelve importante. Y créanme, si continuamente practicas yoga puedes comer lo que quieras y no subirás de peso.

Te sentirás satisfecho y en paz. Y, finalmente, no podrás pasar un día sin él. 🙂