GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.
Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?
No sientes ningún beneficio incluso después de 7-8 horas de sueño, porque, básicamente, no hay ningún beneficio para dormir. Nunca hubo ningún beneficio al dormir. Has dormido entre 6 y 8 horas durante toda tu vida; sin embargo, te das cuenta de la verdad amarga solo ahora, cuando, con toda probabilidad, pasas por una fase turbulenta en la vida.
Como la mayoría de las personas que enfrentan un momento turbulento, debes estar buscando escapar a través de tu sueño; y descubriendo el material hueco absoluto que es el sueño.
Por “¿Qué debo hacer?” , Estoy seguro de que quieres saber cómo volver a dormir ” normalmente “, sea lo que sea.
Tendrás que seguir un enfoque doble: físico y psicológico.
¿Por qué algunas personas se despiertan tan activas y necesito 3 horas para sentirme despierto?
¿Duermes siempre al lado de tu pareja / pareja por la noche? Y si no, ¿Pórque no?
Psicológico : déle la misma importancia al sueño que a la materia fecal que se descarta cada mañana. Deja tu mente de dormir. El sueño es lo suficientemente inteligente y poderoso para cuidarse solo. Al igual que no puede dejar de inhalar aire para suicidarse, del mismo modo, simplemente no tiene el poder de dañar el sueño, independientemente de las circunstancias que pueda estar pasando. Sin embargo, eso cambia una vez que comienzas a preocuparte por el sueño. Es como una madre rica que piensa continuamente que su único hijo se está muriendo de hambre. Tal mentalidad dañará a su único hijo; en este caso tú, tú mismo.
Físico : observe ayunos de sueño una vez a la semana. Asumiendo que el domingo es su día festivo, sáltese el sueño absolutamente, como completamente, como estrictamente, similar al total de los sábados de 0700 a los domingos a las 2359 horas. Eso es 41 horas seguidas sin siquiera una fracción de segundo de sueño.
Estas dos medidas en combinación resuelven la mayoría de los “problemas” relacionados con el sueño.
