Cuando uno duerme demasiado por un lado, gradualmente comienza a irritar los músculos del lado donde está durmiendo. Finalmente, la piel también se irrita. (Si una persona se inmoviliza de lado o la espalda demasiado tiempo, comienzan a formarse úlceras por presión sobre la piel).
De vez en cuando, puedo dormir demasiado tiempo en un lado (a veces durante toda la noche) y luego mi (s) articulación (s) de cadera y / o hombro comenzarán a doler.
Para evitar lo anterior, trato de cambiar de lado de 2 a 4 veces por noche.
Algunas personas duermen toda la noche de espaldas sin moverse, como la mujer en la cama a mi lado. Eso funciona bien porque el área de la superficie de la espalda es mayor (con la mayoría de las personas) que la superficie de su lado. La presión por cm / pulgada cuadrada es menor (con la mayoría de las personas) cuando duermen de espaldas que de costado.
Por el contrario, la presión por cm / pulgada cuadrada es mayor (con la mayoría de las personas) cuando se duerme de lado que de espaldas. Junto con la retroalimentación de los nervios comprimidos y los vasos sanguíneos, que finalmente resulta en entumecimiento, es por eso que se siente muy bien cambiar de lado.
