Utilizo una pulsera Jawbone , un Pavlok y la aplicación Sleep Cycle para iPhone de vez en cuando para rastrear mi tiempo de sueño y también la calidad del mismo.
Diría que los tres registran adecuadamente mi sueño, pero la aplicación Sleep Cycle es probablemente la mejor. Por un lado, no creo que tengas que pagar por ello, por lo que recuerdo. Las pulseras que uso pueden ser bastante caras, en parte porque tienen otros usos.
La aplicación Sleep Cycle también tiene algunas métricas disponibles para comparar el sueño de su noche con los anteriores en algunas de las siguientes cosas:
- Hora de despertar
- Inicio de la hora de dormir
- Calidad de sueño
- Duración del sueño
- Entre otros
Creo que hay una aplicación premium con algunas otras características también.
Si soy sincero, no estoy seguro de qué tan precisa sea la aplicación Sleep Cycle en comparación con las pulseras, pero es más cómoda, ya que simplemente colocas el lado de la pantalla del teléfono sobre la mesita de noche.
Con todo, recomendaría la aplicación Sleep Cycle porque;
¿Es realmente tan malo, que no duermo?
¿Por qué mi novio nunca quiere acostarse conmigo?
¿Por qué tenemos un gran placer mientras estamos acostados en los lados deseados mientras dormimos?
- Más barato que una pulsera
- Más cómodo y más fácil de usar
