El plan de dieta HIIT y paleo te ayudará:
Su menú diario: café, un par de huevos revueltos y medio melón para el desayuno; una ensalada con camarones y aguacate para el almuerzo; salmón al horno y brócoli al vapor para la cena, tal vez con un plato de fruta o una de estas 10 recetas de postre. Parece bastante razonable para un plan de pérdida de peso. ¿Pero lo notaste? Faltan algunos alimentos comunes: granos integrales y productos lácteos.
Este es un día básico en la dieta Paleo.
Los 10 mandamientos de la dieta paleo
1. No comes alimentos procesados.
2. Honre su huevo, nueces y carne (pasto).
Cómo tratar los problemas de tiroides de forma natural con Ayurved y perder peso
¿Cómo las personas se mantienen comprometidas con una dieta?
¿Preferir la dieta vegetariana es correcto no comer frutas?
3. No negarás azúcares y granos refinados.
4. Pierdes el gluten
5. Recuerda tus edulcorantes naturales (miel cruda, dátiles, jarabe de arce).
6. Pasas por alto los frijoles y las legumbres, eso significa mantequilla de maní.
7. Evitas la mayoría de los alcoholes. (Sin color, como el vodka y la ginebra, los espíritus son los mejores).
8. Honre a su coco (harina, aceite, agua, etc.).
9. Y variarás tus vegetales.
10. No beberás azúcar.
Escribí un post bastante bueno para expandir la dieta Paleo:
HeartHealthWealth
