Mucho más de lo que esperarías Lo garantizo.
Soy un estratega dietético y entrenador de estilo de vida para personas de alto rendimiento, y lo he sido durante años. He entrenado a cientos de clientes. Y puedo decirle que cuando un cliente se compromete completamente y completamente a una dieta saludable y a dominar esa dieta saludable … los beneficios son numerosos. Y asombroso. E inesperado. E incluso impactante, en algunos casos.
Comencemos con los más obvios:
Los beneficios físicos de una dieta saludable
Sin dudas, perderás peso. Algunos de mis clientes han perdido 20 libras en 5 semanas simplemente comprometiéndose con una dieta saludable (y solo haciendo un mínimo de ejercicio). Otros han perdido 90 libras en un año. Incluso cuando les enseño a mis clientes a comer lo mejor al principio de su viaje, y más que suficiente, si es necesario, el peso se caerá, aunque no de manera instantánea.
También te verás mejor. Algunas personas pueden pensar que esto es controvertido, pero es la verdad. Has visto imágenes de transformación de personas, ¿verdad? ¿En cuál se ven mejor? Ni siquiera está en debate. No digo que sea lo más importante, ni siquiera lo que debes enfocarte … pero oye, no vas a decir “no” a verte mejor.
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Estarás menos inflamado. ¿Qué significa esto? Significa que algunos de esos dolores y dolores que tienes, en la espalda, el cuello, los hombros, las rodillas o donde sea, probablemente desaparecerán. Algunos de mis clientes han tenido estos dolores durante años. Algunos durante la mayor parte de su vida. Y en cuestión de semanas … se han ido y se sienten mejor de lo que nunca se habían sentido.
En general, te sentirás increíble. Todos mis clientes dicen que tienen más energía, duermen mejor, no sufren el “accidente de la tarde”, están menos estresados, son más productivos, tienen una mayor claridad mental. La lista entra. Supongo que les gusta sentirse increíble todo el tiempo.
Los otros beneficios de una dieta saludable
Un gran beneficio para mis clientes es que se den cuenta de por qué han tenido una dieta poco saludable y por qué no han podido cambiar eso hasta ahora.
Eso es lo que sucede cuando sientes la necesidad de comer golosinas azucaradas o comer en exceso, comer o comer comida rápida y, en cambio, simplemente no lo haces. Muy pronto se dará cuenta de por qué quería hacer eso en el pasado. Y, por lo general, los factores desencadenantes son cosas como la soledad, el aburrimiento, sentirse insatisfecho, sentirse mal por uno mismo, querer entretenerse, y así sucesivamente.
Entonces, esencialmente, mis clientes se dan cuenta de que no es, y nunca ha sido, de la comida. Realmente no. Se dan cuenta de que han estado usando alimentos para funciones para las que no están destinados y que posiblemente nunca podrían cumplir: como un medio para desplazar la soledad, entretenerse o distraerse del aburrimiento.
Al permanecer con esto, mis clientes se dan cuenta de que tienen una relación con la comida.
Sí, la comida es algo que comes. Pero es más que eso. Piense en lo increíblemente íntima que es esta relación: es algo en lo que se involucra varias veces al día, todos los días, y lo ha hecho durante toda su vida. Es una de las relaciones más importantes que tienes y tendrás.
Cuando comes para aliviar el aburrimiento y la soledad, para evitar situaciones, para sentirte bien cuando estás deprimido … ¿eso suena como una relación sana con la comida? ¿Eso suena sostenible a largo plazo? ¿O eso suena como lo que te trajo aquí en primer lugar?
Otro beneficio es que mis clientes se dan cuenta de que su dieta los ha frenado y ahora realmente pueden ser quienes realmente son.
Lo sé. Suena ridículo. Loco, incluso Pero muchos de mis clientes realmente dicen que su dieta nueva y saludable les ha hecho darse cuenta de cuánto estaban obteniendo a su manera.
Una cliente se dio cuenta de lo infeliz que estaba en su matrimonio y de que no tenía que conformarse con eso. Lo mismo con su trabajo: se dio cuenta de que era más emprendedora. En 12 meses, se divorció de su esposo y comenzó su propia escuela de música (que ahora es un gran éxito).
Todo porque ella cambió a una dieta saludable.
Otro cliente pensó que era introvertido, pero ahora se dio cuenta de que es extrovertido.
Todo porque cambió su dieta.
Bueno, digo que es porque cambiaron su dieta. Pero eso realmente no cuenta toda la historia. Es que ellos se cambiaron cambiando su dieta.
Porque es necesario dejar ir algo que te has aferrado durante toda tu vida, y requiere compromiso incluso cuando las cosas parecen casi imposibles, y se necesita darte cuenta de que no eres perfecto y nunca lo serás, y se necesita confiar en el procesar completamente sobre enfocarse solo en los resultados.
Y cuando haces todo eso … bueno, te convertirás en esa persona que sigues imaginando en tu cabeza. Finalmente será real.
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