¿Las personas delgadas realmente necesitan una dieta saludable?

¡Absolutamente!
Puede ser flaco y tener una gran cantidad de inflamación en su cuerpo, digestión y problemas hormonales que conducen a consecuencias negativas a largo plazo. También hay un término “grasa delgada” para las personas que son delgadas pero poco saludables o que tienen patrones de alimentación poco saludables (demasiada azúcar, basura y alimentos procesados, etc.).

La mejor opción es concentrarse en muchos vegetales, grasas saludables y buenas fuentes de proteínas (carne magra, pescado, mariscos, etc.) para mantener a raya la inflamación y ¡tener mucha energía todos los días!

Demasiadas personas confunden erróneamente “alimentos saludables” con “alimentos de engorde”, a pesar de que demasiada comida saludable también lo hará engordar en exceso. Sin discutir qué comida es la que, si, por ejemplo, usted solo comiera una bolsa de papas fritas y refrescos tres veces al día, pero no tanto que no aumentara de peso, su cuerpo eventualmente comenzaría a enfermarse por deficiencia nutricional, su digestivo El sistema sufriría, la falta de fibra, proteínas y calcio dificultaría el crecimiento y la reparación del cuerpo, probablemente tendría huesos mucho más frágiles, el azúcar probablemente lo pondría en camino a la diabetes tipo 2, aumentaría las posibilidades de el estómago y otros cánceres, etc., no ocurre de inmediato, del mismo modo que fumar un paquete de cigarrillos un día no le provocará enfermedad cardíaca, cáncer o enfisema, pero probablemente lo harán durante veinte años. Escucha a tu madre, come tus vegetales. Hay muchas cosas que su cuerpo necesita de alimentos que no sean calorías. Su bioma estaría severamente restringido, investigue un poco sobre esto, necesita educación nutricional. Solo tienes un cuerpo, cuídalo o eventualmente vas a sufrir.