Dormir
Aliento
diario
Movimiento
Sonreír
Comer
¿Puedes dormir bien con 2 o más mantas en invierno?
Cómo hacer un hábito de vivir un estilo de vida saludable
Cómo motivarme para salir de la cama y mantener un estilo de vida saludable si no tengo que trabajar
Siesta
Mover más
Come más
Mover de nuevo
Risa
Siente gratitud, conexión y alegría
Dormir.
… y si te refieres a qué tipo de rutina de ejercicio, aumenta tu frecuencia cardíaca todos los días, mueve tu cuerpo de forma grande, fluida, elástica / Dancey a diario, mueve cosas pesadas cada dos días y realiza ejercicios cardiovasculares de 2-4 / semana dependiendo del tiempo en tus metas y pasiones!