Solo puedo comentar sobre lo que hacemos aquí en Noruega. Estaríamos usando un edredón extra cálido de 4 temporadas con una funda de edredón de algodón o de lana o quizás peinada. Por no hablar de algunos pijamas de lana merino, funciona para nosotros aquí en el norte del mundo.
¿Puedes dormir bien con 2 o más mantas en invierno?
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Si alguien siente sueño durante el día, ¿qué significa?
¿Cuál es más beneficioso, dormir o descansar?
¿Qué tan común es que las personas necesiten dormir más después del yoga?
¿Ser incapaz de dormir antes de las 5 o 6 de la mañana es considerado un insomnio “severo”?
Duermo bien en una habitación fría, con la ventana abierta, con varias mantas. Intenta descubrir por qué estás tan inquieto por la noche.
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