3 a.m., despierta
4am, caminata n corre por el cañón
5am, ducha + desayuno de arroz n veg
6 a.m., chat con pap
7 am, sube a mi bicicleta al trabajo
8 a.m., crucero en
¿Qué es lo que le resulta más difícil cuando intenta vivir un estilo de vida más saludable?
¿Qué lo motivó a perder peso y vivir un estilo de vida saludable, y logró lo que quería?
¿Qué valores debe poseer una persona para seguir consistentemente un estilo de vida saludable?
¿Qué puedo hacer para relajarme y tener un estilo de vida saludable?
12 p.m., almuerzo arroz n veg
5 p.m., crucero
6 p.m., toca un poco la guitarra
7 p.m., cena arroz n veg
8 p.m., dormir
Ese fue mi día de ayer. Me gusta. Quizás idealmente reemplazamos el trabajo con la agricultura, pero aparte de eso, es bastante ideal.
Puede sonar aburrido, pero me gusta la paz. A veces recibo estas acometidas de dopamina solo por mirar el río mientras viajo a casa desde el trabajo. O viendo el sol venir sobre los cañones.
Creo que una vez que las hormonas se equilibran, simplemente obtienes alegría automáticamente. Y, por supuesto, en términos de equilibrar las hormonas no hay sustituto para la vida natural.
