Cómo motivarme para salir de la cama y mantener un estilo de vida saludable si no tengo que trabajar

Felicidades por no tener que trabajar; muchos otros envidiarían tu estilo de vida. Sin embargo, no levantarse de la cama y no mantener un estilo de vida saludable en realidad podría acortar la duración de su vida. Aquí hay algunos consejos para considerar.

  1. Identifica algo saludable que te haga feliz. ¿Le gusta ayudar a los demás? ¿Qué hay de caminar en la playa? ¿Viajar? ¿Leyendo? Define UNO algo que te hace feliz y saludable.
  2. Durante ocho minutos al día, realice la actividad alegre o trabaje para la actividad alegre. Si caminar por la playa te hace sentir feliz y vives cerca de una costa, pasa ocho minutos al día yendo a la playa y caminando. Si caminar por la playa te hace sentir feliz y no vives cerca de una costa, pasa ocho minutos al día haciendo planes para llegar a la costa para que puedas caminar por la playa.
  3. Encuentra a alguien que te necesite. Cada vez que tengo ganas de quedarme en la cama, recuerdo a un psicólogo que dijo algo en el sentido de ponerse en marcha, salir y ayudar a otra persona. Hay personas mayores en hogares de ancianos, huérfanos solos, personas encarceladas y otras personas a quienes les gustaría pasar tiempo con usted. Encuentre a alguien que lo necesite y querrá levantarse de la cama y ponerse en marcha.
  4. Obtener un entrenador Incluso los mejores atletas contratan un entrenador para ajustar sus juegos. Contrate a un coach que lo ayude a superar esto y lo haga responsable.

Buena suerte y avíseme si puedo ayudarlo.

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Te estás arrastrando lentamente hacia la rutina, básicamente. Han pasado 5 años en los que su tiempo fuera de la cama es de 5 a 10 horas diarias. Su cuerpo va lentamente a un modo de apagado. Su dieta no respalda un estilo de vida saludable, que también le falta.

Es genial ser financieramente independiente, pero el dinero no es todo. Hay muchas personas que perderían todo el dinero solo para que se sientan saludables. Eres lo suficientemente joven como para revertir esta tendencia, pero el tiempo se alejará de ti si no actúas mientras aún tienes la capacidad de hacer cambios.

Necesita encontrar motivación en algo que le interese. Si no tiene interés, intente algo que siempre quiso hacer, pero estaba demasiado asustado u ocupado para hacerlo. Haga cosas que requieran esfuerzo, pero también parece divertido.

Tienes el don del tiempo … la mayoría de las personas no. Nadie puede responder lo que debes hacer para crear la chispa sino tú.

En cuanto a su postura, solo necesita comenzar a prestar atención a cómo se relacionan sus músculos y mantenerlos unidos. Muévase más para que sus músculos puedan volver a la vida. Probablemente se estén volviendo muy débiles y atrofiados con los movimientos limitados.

Aquí hay algunos artículos que pueden serle útiles desde http://www.postureondemand.com .

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Antes que nada, ¡felicitaciones por su independencia financiera a una edad tan joven!

Piénselo, todos están soñando con poder no preocuparse por el dinero y ahora están viviendo esa vida. ¿Qué hay de hacer lo que quieras hacer ahora? Incluso si es algo que quieres ‘en un capricho’.

Piensa en algo que quisieras perseguir cuando eras un niño pero no has tenido la oportunidad de hacerlo. O intente algo que parezca “interesante” sin pensar demasiado en ello.

Lo que pasa es que tienes que probar algo para saber si lo disfrutarás o no, y cuando encuentres algo para disfrutar, tu unidad volverá, créeme. Cuando lo domines, también obtendrás un sentido de logro así que realmente te ayudará a mantenerte motivado. Una buena salud mental es esencial para una buena salud física.

Lo hice también (también tengo 24 años, no trabajo 9-5 en la oficina y alquilé varios apartamentos, así que también tengo mucho tiempo libre). Comencé a tocar la batería por un capricho (porque se ve bien) y aprendí coreano (porque veo demasiados shows coreanos).

Estaba deprimido, pero desde que disfruto de mis nuevos pasatiempos noté que ya no estoy tan desmotivado ni deprimido.

¡Espero que encuentres algo que te guste también! Buena suerte.

Necesitas sentirte vivo otra vez. La forma en que dices que estás viviendo es una vida zombi y te puede llevar a la muerte o una enfermedad grave muy pronto.

¡Nunca desperdicies tu tiempo más así!

No tienes verdadera alegría en tu vida. Esto es algo que el dinero no puede comprar y es debido a que realmente no valoras lo que tienes y puede desaparecer.

Los micromovimientos, la respiración y algunos ejercicios mentales pueden resolver sus problemas físicos con poco esfuerzo en aproximadamente 90 días de persistencia diaria. Pero primero necesitas encender la llama de nuevo.

Hay muchas cosas que el dinero no puede comprar.

Puede pagar para ir en helicóptero a la cima de una montaña, pero nunca tendrá la misma experiencia si camina hasta ella.

Solo imagina todo lo que puedas hacer que aún no hayas hecho …

– Realizar algún proyecto (para usted o para ayudar a otros);

– Seducir a alguien y tener relaciones sexuales (no comprarlo);

– Ir a lugares donde nunca has estado y conocer gente fuera de la web;

– Crear una obra de arte, escribir un libro, entender algo, aprender a tocar música y comenzar una banda;

– Encontrar amigos de verdad, que no les importa si eres rico o no, pero que realmente quieren pasar tiempo contigo y es una persona que aprecias;

– Leer libros o ir al teatro.

Bueno, usa tu imaginación. Parece que es algo que te olvidas hacer.

Vos si. Si QUIERES hacer estas cosas, utiliza algo que te active.

para algunos, es un “compañero de entrenamiento” que cuenta con ellos para mostrar.

para otros, está pagando a su entrenador personal por golpear la puerta en 9a y sacarlo de la casa.

solo podría ser cuestión de ponerlo en tu calendario.

algunos encuentran que obtener un perro que REQUIERE caminar / entrenar los motiva.

salvo lo anterior, hay una breve historia sobre un servicio que te cortará los dedos si no cumples tus objetivos. Un dedo cada semana, pero elige sabiamente.

El trabajo NO es la razón principal por la cual las personas se levantan de la cama. Encuentre algo que lo entusiasme y use eso para motivarlo. Si se trata de una persona, despiértate para conocerla todos los días, si es un lugar, despierta para ir allí todos los días, si es tu mascota, despierta para alimentarla y cuídala todos los días. Establezca horas fijas para crear su visión de lo que quiere de la vida y descubra lo que tiene que hacer para llegar allí. Comience a ponerse en forma y saludable a través del ejercicio y el yoga. No te rindas en tu cuerpo o en ti mismo

Encuentre un objetivo y comience a trabajar para lograrlo. Es posible que estés levemente deprimido. Tal vez hablar con un profesional sería de ayuda. Eres bendecido; tal vez puedas encontrar una manera de ayudar a otros. Seguramente tienes talentos que puedes compartir.

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