Querida Spandana: No hay nada de malo en sí mismo al omitir una comida. Cuando dices ‘estás a dieta’, ¿debería asumir que quieres perder peso?
Si es así, perder peso significa comer menos calorías de las que consume. Para algunas personas, omitir una comida significa que comen más en la próxima comida. Eso probablemente no te ayuda a perder peso. Para otros, saltarse las comidas lleva a más bocadillos. Eso también puede interferir con tus esfuerzos para perder peso.
Sin embargo, si eres disciplinado y tratas de comer comidas saludables y nutritivas, entonces omitir una comida podría apoyar tu dieta.
