La respuesta a esto depende de ti. ¿Cuáles son tus objetivos para la aptitud? Su peso actual es de 200 libras, pero esto puede llevarse bien en un marco de 6 pies, por ejemplo. Para alguien de estatura promedio, probablemente se considere que tiene sobrepeso. De cualquier forma, depende de usted tomar la decisión final.
Perder peso y estar en mejor forma nunca es malo. Tomar la decisión de adelgazar con una dieta saludable es una opción comprometida y lo más probable es que lo haga sentir mejor a largo plazo. Intenta comenzar a planear ahora y la parte más difícil es dar ese primer paso.
Enfoque el 80% de su atención en una dieta saludable con muchos alimentos integrales. Intente evitar las ofertas procesadas y coma muchas proteínas con carbohidratos, grasas y agua fresca. Incorpore un componente de ejercicio y duerma lo suficiente. Notarás una oportunidad de cómo te sientes y cómo te ves en un tiempo relativamente corto.
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