Tengo una pequeña hernia umbilical. ¿Qué tipos de ejercicio son aconsejables y cuáles deberían evitarse?

Las hernias umbilicales menores también tienen riesgo de obstrucción, así que evite los ejercicios que aumentan la presión abdominal, como levantamiento de pesas o actividad física intensa … uno puede hacer yoga o ejercicios de baja intensidad … pero tenga cuidado con el dolor abdominal o hinchazón … y si es así luego mejor tratamiento para el mismo.
Espero que esto aclare la duda. Gracias

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Yo quemo 2k calorías por día y peso 150 lbs., Como un cerdo el fin de semana y peso 165 lbs. el lunes siguiente, ¿realmente peso 165 libras?

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