Si no como a intervalos regulares, me salteo las comidas o me dejo sentir hambre, ¿desarrollaré gastritis?

Raramente.

Una cosa sobre comer regularmente es que nuestro cuerpo creará un ácido estomacal programado, así que supongamos que si su hora de la comida es entre las 11:00 a.m. a las 02:00 p.m. en los últimos años, su cuerpo se adaptaría para producir más ácido durante ese tiempo. Después del almuerzo, se digiere la comida y, finalmente, se reduce el ácido en el que reposaría el estómago. El tiempo de descanso es importante, las personas que ayunan desde la mañana hasta la noche significan que le dan a su estómago más tiempo de descanso.

Sin embargo, el estómago tiene su propio mecanismo defensivo, ¡moco! El moco básicamente protege nuestro estómago de su propio ácido, el moco es un gran factor que previene la gastritis.

No podíamos comer en intervalos regulares todos los días, pero tomaría años desarrollar gastritis solo a partir de ese factor. Los otros factores son el tipo de cosas que consumió, el alto consumo de alcohol, el café negro, la grasa, el aceite y ciertos medicamentos, como los analgésicos, son un factor que contribuye a la gastritis.

Por lo tanto, comer no en intervalos regulares rara vez causa gastritis, mi preocupación es realmente comer después de sentir hambre, porque sentir hambre significa que nuestro estómago ya está aumentando su producción de ácido, ningún alimento en este momento dañaría nuestro estómago a largo plazo.

Espero que estés saludable!

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