¿Por qué me canso después de una caminata matutina?

Todo lo que encuentro son estas razones:

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O estás caminando con el estómago vacío.

o estás caminando más de lo que tu cuerpo es capaz de caminar.

Lo que puedes hacer es: – tener vitamina cy antioxidantes.

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Estás haciendo demasiado ejercicio o caminando que la capacidad de tu corazón, lo que te causa malos efectos, como cansancio.

Solo el ejercicio de fuerza media es adecuado para obtener mejores resultados.

¿Comes un gran desayuno antes de salir a caminar? Eso podría hacerte sentir cansado después. Lea sobre los alimentos que son buenos para comer antes del ejercicio.

¿Dormiste lo suficiente la noche anterior? Despertarse cansado y caminar puede hacer que se sienta más cansado.

¿Te obligaste a caminar más duro de lo normal? Hacer demasiado pronto te cansará. Aumenta gradualmente

¿Vienes enfermo? A veces, el cuerpo primero reacciona a enfermarse por estar cansado. Si te estás cuidando bien pero todavía estás cansado, ve a un dr. para un chequeo para asegurarse de que está bien. Hágase una prueba de sangre completa … su nivel de azúcar en la sangre podría estar disminuyendo durante la caminata, cansándolo. La única manera de saber si tiene este problema es mediante análisis de sangre.

Hay otros factores, estoy seguro, pero no puedo pensar en ninguno. Espero que estos pocos ayuden. Cuídate y espero que pronto te sientas mejor.

Si no es habitual que se despierte temprano, puede suceder.

Si aún tiene sueño, puede suceder.

Si caminas en exceso, puede suceder.

Al igual que estos, hay muchas razones para cansarse, que puede reconocer fácilmente y encontrar una solución.

Puede deberse a 2 motivos, uno puede reducir la ingesta de calorías cuando necesita más y el otro puede tener una baja capacidad de resistencia aeróbica.