Estamos pensando en caminar diariamente por nuestra salud. ¿Hay una hora del día que sea más beneficiosa?

Sí, buena elección y hábito saludable.

  1. Temprano en la mañana es posible disfrutar de los milagros de un nuevo día.
  2. 5-10 minutos después de comer, tome al menos 100 pasos y según la medicina china, vivirá 100 años.
  3. Por último, en la noche antes de dormir, sienta el misterio de la noche, mientras expresa la gratitud por lo que fluye.

¡Gracias por la pregunta!

Si está diciendo una hora específica del día que mejorará su salud más que otra hora del día, entonces realmente no. Cualquier nuevo artículo de investigación que indique lo contrario probablemente sea solo placebo.

Puede caminar, trotar, nadar, golpear pesas, hacer yoga o cualquier otra actividad física a cualquier hora del día. Todos van a ser diferentes y, por lo tanto, pueden tener diferentes preferencias.

Por lo tanto, mientras se sienta cómodo con el programa y se mantenga constante haciéndolo, alcanzará sus objetivos de salud y estado físico.