¿Por qué me duelen las espinillas después de caminar mucho? ¿Soy incapaz?

Supongo que podrías tener tablillas en la espinilla. Algunas personas sienten dolor debido a las reacciones que el cuerpo produce al uso excesivo prolongado. No soy médico, ni siquiera entrenador deportivo, así que solo puedo decirte que obtuve algo así en la planta del pie, un hueso doloroso en uno de los huesos del pie. Eventualmente desapareció, pero tuve que protegerlo mientras lentamente cambiaba de nuevo.

No hay forma de que alguien sepa lo que está pasando contigo a través de Internet. Pregúntale a tu médico o, si conoces uno, podrías obtener ayuda de alguien que entrene a atletas, por ejemplo, un entrenador de boxeo, un entrenador de atletismo, etc., entonces podrías probar uno de ellos primero.

Puede estar sobrecargando sus músculos, buscar ‘espinillas’. Esto ocurre a menudo cuando quiere caminar o correr demasiado, demasiado pronto. Tus músculos tienen que adaptarse gradualmente, aunque puedas sentir que estás en condiciones de caminar una distancia más larga.
Lo único que te ayudará es descansar las piernas lo suficiente para recuperarte y luego volver a caminar lentamente.

Hola, me enfrenté al mismo problema hace unos años cuando traté de correr todos los días. Mis espinillas solían doler. Después de mucho tiempo, descubrí que la razón detrás de esto eran mis zapatos. Llevaba zapatos de baloncesto (con un alto tobillo) mientras corría y solía doler mucho. Hablé con personas educadas que me sugirieron que corriera sobre pistas no cementadas, pero eso no fue posible del todo. Por lo tanto, lo que funcionó para mí fue 1) descanso de aproximadamente 10 días 2) calzado deportivo de buena calidad

shin férulas posiblemente? Podría deberse a un colapso de los arcos de tus pies. Vea qué tipo de soporte le dan las suelas de sus zapatos a su arco y si es pobre (es decir, plano), entonces ese podría ser el problema