Todo es posible. Creo que si buscas digerir mejor los alimentos, debes obtener todos tus nutrientes, como los micronutrientes, de tus alimentos.
La niacina y la vitamina B6 son realmente importantes para la digestión, pero si comes cosas diferentes todos los días, como la mayoría de las personas, podrías estar perdiéndolo. Puedes usar Sustainabody para rastrear tus vitaminas y minerales, ver lo que obtienes y obtener sugerencias de alimentos para lo que tu cuerpo necesita: ¡es una aplicación gratuita de seguimiento de alimentos que ayudé a crear!
Enlace: Sustainabody: Seguir Nutrición en App Store
Enlace web: Sustainabody – Coma bien, conozca su comida – Aplicación de seguimiento nutricional