Siempre y cuando obtenga suficientes calorías y nutrición, esto debería estar bien. Probablemente bebería agua helada en lugar de masticar hielo; antes que nada, es más abundante y necesitas más agua si comes menos porque entonces estás consumiendo menos agua de los alimentos. Además, el acto de masticar sin comer (piense en goma, hielo, etc.) puede crear gases en el estómago vacío y causar dolor. Otra razón para beber es que muy a menudo cuando tienes hambre, en realidad estás sediento.
¿Comería hielo en lugar de comida para satisfacer la sensación de querer comer, pero no aumentar de peso por comer demasiado? Es lo que hago cuando siento que como demasiado.
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Eso no solo es malo para tus dientes, sino que se parece muchísimo al comportamiento desordenado conocido como carga de agua. Le sugiero que consulte a un médico tan pronto como pueda. Esto no suena como una situación saludable.
Si está comiendo lo suficiente para satisfacer sus necesidades nutricionales (estamos hablando de salud en general aquí frente a obsesionarse con las calorías / el peso), recomendaría masticar chicle para ayudar a satisfacer los antojos o beber más líquidos. A menudo, los líquidos te ayudarán a sentirte más lleno, o la goma de mascar satisfará los antojos de cosas como los dulces. ¡Espero que esto ayude!
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