¿Cómo sentirse emocional y físicamente cuando comes sano en comparación con cuando solo comes comida chatarra? ¿Es drásticamente mejor?

Entrené y corrí un maratón hace 3 años, y desde entonces he seguido corriendo en carreras entre 6 y 13 millas. No es un competidor, pero era un objetivo para disparar como una forma de vivir un estilo de vida más saludable. Puedo asegurarles que las diferencias en el rendimiento mental y físico cuando comen una dieta saludable son tangibles. Emocionalmente, es un lavado. Nunca me siento culpable per se cuando como un montón de Doritos y pollo frito, pero hay una gran diferencia en cómo me siento físicamente, así como la claridad mental. Pruebe esto … coma comida basura por unos días y luego sígala con unos pocos días de comer alimentos saludables. Chips, pop, alcohol, comida rápida, y luego ensaladas de espinacas, pollo al horno, huevos y frijoles. Descubrirá rápidamente que sus niveles de energía y rendimiento en todos los niveles son mejores cuando come alimentos saludables.

Sí, drásticamente De hecho, decidí comenzar un negocio debido a la pasión que tengo por una alimentación saludable. Estoy creando colecciones de alimentos sobre cómo la comida puede hacerte sentir o afectar positivamente tu salud. La investigación está altamente disponible y muy interesante cuando entres en ella. De hecho, he estado trabajando en la curaduría de una caja durante todo el día llamada la caja sin preocupaciones, e investigando sobre cómo el triptófano nos afecta (un precursor de la serotonina).

Es una pregunta interesante que podría ser respondida de muchas maneras. Por ejemplo, solía amar a Taco Bell y McDonalds. Todavía disfruto probar ese tipo de comida, pero eso es lo más parecido a la buena sensación de comer comida chatarra. Cuando comienzas a comer saludablemente de manera consistente, es mucho más notable y obvio cuando comes comida chatarra o bebes demasiado, destruyendo nutrientes y deshidratando tu cuerpo. Rápidamente notas la relación de causa y efecto cuando te sientes como una mierda después. Necesitamos hacer conexiones entre lo que comemos y cómo nos sentimos después, a corto y largo plazo basados ​​en los hábitos alimentarios, no solo durante la comida.

Saludos Tara,

¡Comer emocional y físicamente una dieta alta en vegetales y cruda es estelar!

Después de 33 años aprendiendo a revertir el cáncer con una dieta cruda y reuniendo todo ese tiempo con nutrición, hierbas, ejercicio, naturaleza, pensamientos, medicina mental y corporal, puedo decir que me siento horrible emocional y físicamente.

Me siento tóxico, apesta, me pica, me pica el cuero cabelludo y quiero estar adentro. No soy tan espontáneo o vibrante. Mi cara se ve muy diferente e hinchada ya que los tejidos tienen edema e incluso hinchazón facial que vemos en la mayoría de las personas. Mi nariz corre y estornudo para liberar las bacterias que se aferran al azúcar.

Es absolutamente obvio. Hice la transición a un hombre joven durante 5 meses con una dieta completamente limpia, caminando diariamente en la naturaleza, hasta que sudor, despejó su piel, casi detuvo la recolección de la piel, y pasó muchas deposiciones. Comenzó a reducir la palada de alimentos como muchos de nosotros lo hemos hecho y comenzó a caminar con la cabeza en alto, con más confianza. Y, luego, gradualmente se deslizó hacia atrás ya que la comida que se ofrece a la mayoría de la gente no es saludable y la mayoría de los supermercados son drogas.

Espero que esto ayude ~

Inicio | http://www.naturallywithkaren.com

Me siento bien comiendo en ambos sentidos la comida saludable que como el 80-85% y la comida chatarra como el 15-20%, así que siento que tengo un buen equilibrio. También siga estos consejos básicos cuando se trata de comer

Me siento genial tanto emocional como físicamente cuando disfruto de mi comida. Afortunadamente para todos nosotros no existe la comida chatarra, por lo que nadie sabrá nunca lo que se siente comer esas cosas. Tal vez preguntarle a un unicornio.

Si alguna vez se siente culpable por algo que come, entonces ipso facto tiene una relación poco saludable con la comida. (O eres un ladrón de alimentos).

Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Como no soy una persona que consume mucha comida chatarra, puedo asegurar que cuando comes sano te sientes mejor y esto se debe en parte a que cuando estás comiendo piensas constantemente en lo bien que le estás haciendo a tu cuerpo. .

Me siento mejor y no solo por la mejora de mi salud mental, sino también porque la comida saludable es mejor que la comida chatarra en muchas áreas diferentes. Yo diría que si se basa solo en comida chatarra o, al menos, al menos, será un cambio drástico una vez que comience a abastecerse con alimentos saludables.