Cómo manejar su somnolencia después de comer una gran comida

Le pregunté a mi médico qué estaba pasando. Me estaba durmiendo cada vez que comía algo. Podría ser tan grande como una cena estadounidense de pavo, o tan pequeña como un panecillo con jugo. No importaba qué tamaño de comida comiera, me dormí poco después. Parecía como si no tuviera otra opción.

Mi médico dijo que mi metabolismo se había ralentizado a medida que envejecía hasta el punto en que no puedo permanecer despierto si como. Me vuelvo demasiado lento para mantenerme despierto. Me recomendó tomar al menos una taza de café antes del desayuno y una taza de café antes del almuerzo y tomar una taza con cada comida. Dijo que cuatro tazas de café deberían mantenerme despierto durante el resto del día. Cuando le pregunté si podía tomar una píldora en su lugar, me dijo que sí tenían píldoras de cafeína que podrían prescribirse, pero que las píldoras tienen un costo muy alto y que el seguro no las pagaría. Dijo que el café hará la misma cantidad de mantenerme despierto que las pastillas, y es menos costoso.

Además, dijo, siempre puedes invitar a una persona especial a disfrutar de una taza de café o té contigo, pero solo las personas indeseables aceptarían una invitación para unirte a ti para una reunión de píldoras.

Mi metabolismo se equilibró seis meses después de beber cuatro tazas de café al día. Espero que esto ayude.

Personalmente, reduje el tamaño de mis comidas y tampoco como a menos que tenga hambre y deje de comer antes de sentirme satisfecho. Entonces, incluso si como una comida grande, me parece que no me da sueño. Para la mayoría de las personas, los carbohidratos los hacen sentir somnolientos, pero a veces las personas se sienten cansadas después de haber comido algo a lo que son sensibles o alérgicos, por lo que usted podría controlarse por alergias alimentarias. Un par de sugerencias más: a veces dar un paseo después de comer ayuda a combatir la somnolencia. Y a veces, si frotas las dos manchas entre la clavícula y las primeras costillas, justo al costado de la escápula (esternón) y luego te frotas el ombligo, esto a veces puede ayudarte a despertarte. Estos tres puntos corresponden a puntos de acupuntura chinos y ayudan a hacer circular la energía (Qi). La circulación de Qi te ayuda a sentirte más despierto y enérgico.

Normalmente hago uno de estos o, a veces, todos:

  • Yo como algo dulce. Postres Los postres me entusiasman.
  • Bebo algo con cafeína. (Café o té o refrescos / pop)
  • A veces caminaba o estiraba para evitar que la pereza me atrapara.
  • Piensa en cosas para exagerarme. Ideas para un nuevo proyecto? Una nueva serie para ver? ¿Qué tipo de postre debería comprar? ¿Qué lugar visitar? ¿Qué lugar de comida probar?

Hasta el momento, estas son las únicas cosas que recordé hacer. Es triste que incluyó más comer / consumir a pesar de que ya estaba lleno. Lol.

Desde pequeño he sido un comedero gigante, no disfruto mucho la comida si no voy un poco por la borda, así que básicamente ayuno, o tengo la comida más ligera durante todo el día, tal vez un poco de fruta, solo café solo , pero luego caminé alrededor de 5/6 PM, pero para entonces hice entrenamientos, quehaceres domésticos, trabajé todo el día, así que disfruto la comida y la sensación de sueño después de ver la televisión abrazarme con mi señora, etc. Entonces es hora de dormir alrededor de las 9 p.m. . Se levanta muy temprano 3/5 a.m. todos los días para el trabajo. Si comía antes, me arruinaría el día. Algunas personas tienen un expresso o similar para eso, puedes hacer eso.

Vaya ketogénico. Las personas a menudo tienen sueño después de una comida porque comieron algún tipo de alimento que produzca altas cantidades de insulina (a veces los alimentos son definitivamente insulinogénicos (dulces) … pero cada organismo responde de manera diferente a los alimentos como el plátano {donde los picos de insulina de algunas personas y otros no después de comer}). Esencialmente, estás experimentando un pico de glucosa (azúcar), seguido de un descenso bastante inmediato. Siempre me cansaría de suplicar después de comer antes de irme a Keto. Hay más en la historia, por supuesto, sugiero ver a Jack Kruse.

Siempre me he levantado después de comer e inmediatamente limpio los platos. Esto evitará que se duerma inmediatamente después de haber comido

https://www.quora.com/anonymous/

La gente parece tomar muchas de estas hipotéticas muy en serio jajaja.

Yo monto esa ola. Desabrocha los pantalones y deja que la bondad del coma de los alimentos me cubra. Especialmente si es una comida particularmente buena, y tengo un buen vaso lleno de algo alcohólico y frío para sorber, ¡no hay razón para moverse durante todo el tiempo!

Acostarse.

Qué más puedes hacer. Tu cuerpo necesita descansar mientras digiere la comida del error

Por supuesto, ¿podría controlar su auto y tener comidas más pequeñas y más frecuentes?

Tú no … Ir a dormir después de una comida es un no no … Este desagradable hábito va a pasar factura a tu sistema digestivo en el futuro … El reflujo ácido es uno de ellos

Dormir. O café.

Simplemente lo disfruto. Tal vez tome una pequeña siesta, pero sobre todo hago algo suave por un tiempo.

Yo suelo dormir