“¿Cómo puedo reducir mi obesidad latente?”
La obesidad latente ocurre cuando alguien con un IMC normal o bajo tiene un porcentaje de grasa corporal más alto que el normal. A veces se llama “grasa delgada” y es un factor de riesgo para el desarrollo de la diabetes.
Debe consultar a su médico para determinar si hay alguna condición metabólica, como hipotiroidismo o diabetes tipo 2, que requiera tratamiento.
Desde un punto de vista dietético, no necesita restricción calórica porque su objetivo es alterar la composición de su cuerpo, en lugar de perder peso. Asegúrese de que su dieta sea a base de vegetales, proporcione suficientes proteínas y grasas saludables, y restrinja los alimentos con alto contenido de carbohidratos simples (azúcares).
Reúnase con un entrenador para aprender a ejercitarse para desarrollar masa muscular y siga las instrucciones de su médico para manejar cualquier problema metabólico.
