2 litros de agua por día
Limón en todo lo posible, canela, cúrcuma, orégano, mostaza, ajo, guindilla
Lentejas, garbanzos, frijoles rojos
Espárragos y alcachofas
Aguacate
Aceite de oliva – no para cocinar
¿Cuál es el mejor programa de pérdida de peso?
¿Qué puede hacer para comer fósforos quemados?
¿Necesitas comer mucho para ganar fuerza?
¿Puedo comer algo si tocó el trasero de alguien?
¿Qué tan pronto debería uno desayunar después de despertarse?
Aceite de coco para cocinar, leche de coco y crema en curry
Avena – no instantánea
Butternut asado, cebolla, corgettes y pimientos rojos
Salmón, pollo y avestruz
Arándanos y Gojiberries
col rizada, espinaca, hierba de trigo – fresca en ensalada y cocinada también
Semillas de chía y almendras crudas
Leche de almendras y yogurt natural
chocolate negro – al menos 70%
vino tinto – un vaso pequeño
