Nunca he comido 10 huevos en un día, aunque me encantaría. Lo mejor es comer huevos duros (solo huevos duros) inmediatamente después del levantamiento de pesas. Mi consumo normal es de 4 huevos duros después de la sesión de levantamiento de pesas en el gimnasio o, a veces, 6 si siento que hice más levantamiento de pesas de lo normal. La diferencia en mi cuerpo fue notable en los días que comí huevos en comparación con los días que no comí (hoy tengo 50 años y soy más propenso a la pérdida de masa muscular o la atrofia muscular que a los que tienen entre 20 y 30 años).
¿Comer 10 huevos al día junto con el gimnasio ayuda a reducir el peso?
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