Buen día
Ese gran aumento de calorías será un gran shock para su sistema. En primer lugar, comenzará a aumentar de peso. Para ganar una libra, necesitas consumir 3500 calorías más de lo que ingieres. Suponiendo que es poco probable que quemes más de 2000 calorías al día, deberías estar cerca de ganar casi una libra por día si comes tanto.
Si las calorías provienen de alimentos no saludables como el azúcar, los alimentos fritos, etc., pueden causar presión arterial alta, colesterol, disminución de la libido y también te acercan mucho más a la diabetes. Esto puede suceder en muy poco tiempo.
Le recomiendo que se apegue a las opciones de alimentos saludables si planea apuntar a esta cantidad de calorías. Todavía puede obtener todas las calorías que necesita para aumentar de peso sin dañar su salud.
Si desea ver qué sucederá si comienza a comer 5000 calorías por día, le insto a que intente encontrar un espectáculo llamado “Ajustar a la grasa para que se ajuste”. Es un maravilloso ejemplo de lo que le sucederá a su cuerpo cuando de repente aumente sus calorías en esa medida. Te dará una buena explicación visual.
sitio web: honeygethealthy
¿No podría comer alimentos y sobrevivir si tuviera otra manera de ingerir calorías?
¿Debo comer más calorías para acelerar el crecimiento muscular?
insta: honey_get_fit
