Creo que no puedes enumerar cuáles son todas las comidas con muchas calorías. En la parte superior de mi cabeza, diría que las pizzas, las hamburguesas, el pollo a la mantequilla / Panner / Mushroom / Matar, el helado, los chocolates, etc. son altos. La lista sigue y confía en mí, es muy larga.
Sigo una regla empírica simple que mi madre me había pensado. Si la comida que está comiendo (no importa qué) es demasiado sabrosa para la lengua, entonces generalmente no es buena para la salud y es alta en calorías.
Le encantaría Pav Bhaji, que su madre prepara, pero no le gustaría Stir Fried Veggies, que ella hace. Cuando ves el contenido calórico y el valor nutricional, el salteado aparece en la parte superior. Puedes usar esta regla para averiguarlo.
Cuando coma alimentos, no coma para el gusto, coma para la nutrición. Coma solo por gusto una vez a la semana y elegir qué día sería el que depende de usted
