Sí, quizás quemarás más calorías si subes 2 escalones a la vez en lugar de 1 escalón y también fortalecerá tus piernas.
También puede vincular este interesante ejercicio con correos no deseados en su correo electrónico. Nuestro correo electrónico tiene un montón de correos basura . Tenemos que eliminarlo de nuestra cuenta de correo electrónico todos los días. Deberías convertir este hábito en un desafío.
Siempre que elimine cualquier correo basura de su buzón de correo cada día, haga una sesión de jogging alrededor de su casa o edificio. También puede subir y bajar un tramo de escaleras en su casa o apartamento para arrojar algunas libras rápidamente. Será un ejercicio interesante para quemar de 35 a 140 calorías por sesión .
Del mismo modo, si lees un boletín semanal de bienestar desde tu correo electrónico, entonces te motivará mucho. Su motivación lo ayudará a comer más alimentos frescos y a realizar más ejercicio.
Puede obtener consejos más impactantes pero interesantes sobre la pérdida de peso en el siguiente enlace: archivos de pérdida de peso | GetUpWise
