Cómo alejarse de un hábito de beber té

Bueno, déjame decirte primero, nada es demasiado difícil y la capacitación y la dedicación adecuadas podrían conducir a un gran éxito.

Me encanta el té más que cualquier artículo de comida en todo este universo. ¡Es mi compañero en el momento de la felicidad o el encuentro, la tristeza, el aburrimiento o el paso del tiempo!

Solía ​​tenerlo y todavía podía tener como 8-9 tazas al día o puede ser más !! Y esto me dio un efecto negativo a veces y ese es un dolor muy llamativo en mi estómago que me dio 2-3 noches de insomnio y esto ha sucedido tres veces hasta ahora desde la infancia. El doctor dijo que eso se debe a un exceso de té. Así que dejé de tomar más té por algún tiempo, pero nuevamente estaba en la misma pista. XD

Nada sucedió realmente después de eso, pero elegí deliberadamente una vida sana y comencé a tomar té solo dos veces al día (una mañana y una noche). A veces era muy difícil no tomar el té cuando alguien más lo estaba haciendo frente a ti o cuando llovía o cuando pasabas un puesto de té por la tarde con tus amigos 🙁

Pero cada vez que tuve esta idea de tomar té extra, pensé en las imágenes donde tuve esas noches de insomnio debido al dolor de estómago y también me imaginé a mí mismo con una figura increíble que obtendré si tuviera una vida saludable y la última me inspiró Más. Y créeme, solo el comienzo es difícil; lo haces por más de 1 mes pase lo que pase, ¡empiezas a establecer un ejemplo para los demás y es habitual y más seguro!

En cambio, comencé a tomar el té verde tres veces al día como máximo, lo que es comparativamente más saludable. A veces tomaba té de jengibre negro o té de elaichi o té de limón y con bastante frecuencia (no tan frecuente) podría tomar té con leche sin azúcar.

Resultado : Perdí 2 kg en 1 mes sin mucho esfuerzo (debido a la eliminación del 80-90% de azúcar)