Los hábitos alimenticios saludables reales son, por definición, lo más alejado posible de un trastorno alimentario.
Seguir lo que dicen las revistas en los carritos de la tienda de comestibles es que una “dieta saludable” puede conducir fácilmente a un trastorno de la alimentación.
Como adolescente, no debes intentar perder peso (excepto por consejo de un médico). No te niegues la comida, y definitivamente no te fuerces a pasar hambre. Pero hacer un esfuerzo para comer más verduras no comienza en una pendiente resbaladiza que inevitablemente termina en un trastorno alimentario. Si vas a cambiar tu dieta, concéntrate en lo que te hace sentir mejor y beneficia tu salud a largo plazo, no en lo que esperas que te haga lucir mejor.
