No. Recomendaría encarecidamente hacerlo por la mañana o por el día.
¿Por qué?
Bueno, sobre todo por la calidad del sueño que vas a sacrificar con el cuerpo dañado y la comida pesada justo después. Cualquier actividad de alta intensidad provocará numerosas hormonas que lo mantendrán en un estado activo. Es por eso que muchos entrenadores de alto rendimiento y entrenadores (incluido yo mismo) recomiendan hacer ejercicio a primera hora de la mañana, el refuerzo del estado de ánimo y la energía durante el resto del día.
Si debe hacer esto, al menos permita unas pocas horas antes de dormir.
Y esto puede no sonar como una gran discusión, sin embargo el sueño profundo de calidad es exactamente lo que necesita para reparar su cuerpo y el sistema nervioso central (SNC) se vuelve más fuerte, más rápido, etc.
Espero eso ayude
