Fruta fresca, leche, tazón pequeño de cereal de grano. Proteína magra como el tocino de pavo o nueces, incluso mejores almendras, pacanas, evite los cacahuetes y los anacardos tan deliciosos como grasos.
las nueces son un excelente alimento para el cerebro … y tienen un poder de combustión de larga duración, así como frutas secas como las craisins (arándanos secos) y los albaricoques son deliciosos y dulces. ¡Fechas también! O papaya de mango seca … dulce y delicioso sabor masticable!
(Me esta dando hambre) ! ¡Son geniales para comer en el desayuno y en bocadillos todo el día! Hmm? ¡Aléjate del café! Y los jugos dulces como el zumo de naranja debido a los picos de azúcar te animarán. ¡Pero necesitarás seguir bebiendo todo el día para combatir los constantes picos de azúcar que causan que la energía agote el azúcar y la cafeína AGRESE,! Por cierto, coma su comida más grande al comienzo del día para alimentar su cuerpo todo el día … ¡no en la noche cuando se está relajando por la noche!
