¡Hola! Las personas tienen diferentes tipos de estrategias para lograr sus objetivos. Algunas personas les gusta hacer un conteo de calorías meticulosamente, pero a menudo se olvidan de tener en cuenta la calidad de sus comidas.
Creo que la mejor manera de vivir un estilo de vida saludable es centrarse en la cantidad y la calidad. Disfruta de los alimentos saludables que estás comiendo y no necesitarás más inspiración. Para mí, me gusta mantener mis macros bajo control.
Este es un buen resumen de la calidad de su ingesta diaria. Dependiendo de tus objetivos, puedes ajustar las proporciones. Por lo tanto, si estás tratando de llevar un bajo contenido de carbohidratos, come grasas saludables y aumenta las proteínas frescas para alcanzar tus macros. Esta es una buena manera de realizar un seguimiento de sus hábitos alimenticios sin sobrepasar el conteo de calorías.
Pero sí creo que mantener un registro de las calorías también es importante, pero es una tarea tan meticulosa registrar constantemente. Actualmente estoy trabajando en una plataforma que puede cambiar esta visión sobre el seguimiento de calorías, pero siempre tenga en cuenta que la calidad sobre la cantidad es el primer postulado fundamental para nuestros cuerpos.
