Todavía puede comer saludablemente si lee la información nutricional y elige cuidadosamente. Por ejemplo, chile y una papa al horno en lugar de hamburguesas y papas fritas y agua en lugar de bebidas de fuente. El principal problema es la falta de vegetales verdes. Las verduras de comida rápida a menudo son ensaladas cargadas con queso poco saludable y aderezos altos en azúcar. Por lo general son caros y hacen que la gente compre papas fritas baratas y ricas en grasas.
Si comes tus verduras para el desayuno cuando estás en casa y están disponibles, puedes hacerlas sanas y económicas para que no las necesites cuando estás en un restaurante.
