La conclusión lógica es que el sol es la fuente de energía o vida para este planeta y es un elemento en todo lo que comemos, bebemos o respiramos. No hay posibilidad de vida en ausencia de los rayos del sol. La práctica regular de Saludo al Sol mejora las funciones del corazón, hígado, intestino, estómago, pecho, garganta y piernas, básicamente, todo el cuerpo. El proceso purifica la sangre y mejora la circulación sanguínea en todo el sistema y asegura el funcionamiento adecuado del estómago, el intestino y los centros nerviosos. Practicar el saludo al sol a diario ayuda a equilibrar las tres constituciones Vata, Pitha y Kapha de las que está hecho el cuerpo, según la ciencia ayurvédica. El saludo al sol también es conocido por mejorar la fuerza física de una persona.
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