Probablemente.
¿Cómo es eso para una respuesta directa?
En general, ya sea para perder grasa corporal o para ganar músculo, los carbohidratos serán beneficiosos después del entrenamiento. De hecho, incluso los carbohidratos de acción rápida que se beben antes o durante el ejercicio también son beneficiosos.
Diré, sin embargo, que la cantidad y el tipo de carbohidratos pueden variar según la persona y el resultado deseado.
Si está buscando perder peso, es mejor opción que tome carbohidratos después de un entrenamiento. Tal como una taza de bayas, plátano o un puñado de porciones de carbohidratos almidón como el arroz o la papa.
Si espera aumentar de tamaño, puede ser un poco más liberal con la ingesta de carbohidratos, ya que espera bombear suficientes carbohidratos y calorías en su cuerpo para crecer.
Nunca he tenido la nariz sangrando en mi vida y tengo 19 años. ¿Es esto normal?
Espero que ayude,
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SEGUNDO.
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