Si usa lentes y pasa horas en su computadora portátil sin ningún movimiento o ejercicio, ¿cómo afecta su salud? ¿Toma un peaje en ti?

No uso anteojos pero puedo decirte lo que gastar todo el día frente a una computadora portátil puede hacerte.

Soy bastante flaco por la definición de cualquiera; Mi nivel natural de grasa corporal es de aproximadamente 6.5%. A pesar de eso, después de pasar los últimos 6 meses estacionario y en una silla, he desarrollado un arqueamiento excesivo de la parte inferior de la columna vertebral cuando me levanto (lordosis lumbar alias Donald Duck Butt)

La razón de esto es que los músculos y tendones que conectan la parte superior de mis piernas con la mía están en una posición contraída constante cuando estoy sentado. Esto los ha hecho extremadamente apretados, así que cuando me pongo de pie se resisten a la extensión que viene con el cambio de posición.

Esto empuja mis caderas superiores hacia abajo y mi trasero hacia afuera, lo que automáticamente aprieta mi espalda baja. Así que cuando me acuesto boca arriba, solo mis hombros y topes superiores tocan realmente la superficie sobre la que estoy acostado.

Es bastante incómodo y llega al punto ahora que a veces tironeo de músculo cuando intento mover o levantar cosas. Esto se debe a que mi espalda se flexiona de una manera que es resistente porque ya está muy tensa.

De modo que hay un problema de salud que se produce cuando me siento en mi computadora portátil.

Además: ya comencé a trabajar para corregir mis desequilibrios a través de estiramientos correctivos y ejercicios. El estiramiento es un dolor y no me di cuenta de lo desordenado que estaba hasta que lo comencé.