¿Qué puedo hacer cuando no puedo hacer un entrenamiento? ¿Cuál es el remedio para mantener el rumbo?

La vida sucede y a veces los entrenamientos no ocurren. Lo entiendo, nadie es perfecto. Y felicitaciones a usted por pensar de antemano para que cuando lleguen los tiempos difíciles, esté preparado.

Si realmente no puedes ir al gimnasio por alguna razón, prioriza la nutrición ese día. Come lo más sano que puedas. Por experiencia personal, hubo semanas en las que no pude ir al gimnasio, pero no perdí el progreso porque estaba al tanto de mi nutrición todo el tiempo .

Piénsalo: comes de 3 a 5 veces al día. Ser consciente de lo que pone en su cuerpo varias veces al día finalmente hará una gran diferencia que un entrenamiento que puede o no hacer. Puedes saltearte durante una semana, ¡pero no puedes evitar comer durante una semana!

Si considera que es una cuestión de mentalidad no estar motivado, recuerde por qué comenzó. Estás trabajando duro para mejorar. Mantiene saludable su cuerpo y mente. Te estás mostrando a ti mismo y a los demás que te valoras porque estás dispuesto a invertir tiempo y trabajo duro en tu cuerpo. Solo obtienes una, así que es genial que elijas mejorar.

Si piensas en tu “por qué” cuando te sientes blando, creo que te será más fácil mantener el rumbo.

Nuevamente, buen trabajo para pensar en esto. Lo estás haciendo bien 🙂