Esta es una pregunta difícil de responder porque parece que no comprende completamente algunas de las palabras que contiene. Pero este es mi mejor intento: la ley de la oferta y la demanda. La palabra “ajuste” (en este sentido) implica que estás en forma para una tarea o conjunto de tareas. Hay píldoras de hecho que lo hacen apto para tomar pastillas. Esa es la adicción y la amplia difusión de hoy. Pero el principio SAID (Adaptación específica a la demanda impuesta) es la base para el diseño del programa de ejercicios.
La gente tiende a pensar en el ejercicio como algo que sufres. Un programa de ejercicios bien diseñado es en realidad la práctica de habilidades para mejorar o una tarea. (Desarrollar las 10 habilidades físicas para una buena forma física) Piense en el principio básico de que un niño mejora al caminar. Una vez que lo tienen abajo, pueden comenzar a correr, escalar o pasar a otras tareas. Esto habla del desarrollo físico en general y de la idea de que la salud física está enraizada en la salud mental (una idea que la mayoría de las personas nos falta hoy, en mi humilde opinión). Si estás pidiendo una píldora que te haga mejor al hacer ciertas cosas, entonces necesitas para comenzar a hacer esas tareas en su nivel actual y se encontrará cada vez mejor.
Al mirar a nuestra sociedad hoy, estamos viendo a más y más personas que se ganan la vida con un estilo de vida sedentario, por lo que sus cuerpos se están adaptando a eso. Donde generaciones anteriores trabajaron en ambientes que tenían demanda física o incluso cazaron y cultivaron para su propia comida. Esto fue una vida difícil, por lo que la esperanza de vida puede haber sido más corta, pero las tasas de enfermedad fueron más bajas. El último siglo sería la mejor comparación ya que nuestros abuelos tenían acceso a los beneficios de la vida moderna, pero sus vidas aún les exigían realizar algún trabajo.
Ahora, lo que creo que puedes estar preguntando es, “¿Hay alguna píldora que me mantenga atractiva?” Un poco, pero incluso con ese camino, hay un poco más involucrado. Implica inyecciones regulares, cirugías e ingestión de productos que finalmente no son saludables.
Esto no está destinado a ser una predicación. Esta es mi mejor explicación de cómo responder lo que interpreto que es su pregunta.
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