Una alimentación saludable no se trata de limitaciones dietéticas estrictas, quedarse delgado de manera irreal o privarse de los alimentos que le gustan. Más bien, se trata de sentirse bien, tener más energía, mejorar su visión y estabilizar su estado de ánimo. Si te sientes abrumado por todos los consejos contradictorios sobre nutrición y dieta, no estás solo. Parece que por cada experto que le dice que cierta comida es buena para usted, encontrará otra que dice exactamente lo contrario. Pero al usar estos simples consejos, puede superar la confusión y aprender cómo crear una dieta sabrosa, variada y saludable que sea tan buena para su mente como para su cuerpo.
¿Cuáles son las sugerencias de dieta?
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¿Cuál es la comida más importante?
¿Qué debo comer para un metabolismo rápido?
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