Hace un año, estaba en el mismo punto en que te encuentras ahora, el comienzo de un viaje. Primero déjame decirte; es muy sabio de su parte obtener la información necesaria por adelantado, por lo que muchas personas no tienen idea de lo que están haciendo.
Solía sentirme siempre cansado, tenía una confusión mental y no estaba realmente en forma. Afortunadamente, tenía amigos que seguían el camino de la aptitud durante bastante tiempo, y tenía muchos foros para publicar mis preguntas. Esto finalmente me llevó a estar completamente en forma y enérgico de nuevo 🙂
Los 3 libros que más recomendaría son:
- La solución Ultra Mind; esto le dará una gran información sobre ciertos déficits nutricionales que pueda tener.
- La dieta de los músculos magros; te enseña todo lo que debes saber sobre la construcción muscular y el ejercicio.
- Los 150 alimentos más saludables; bastante autoexplicativo.
