¿Has consultado a un médico? Definitivamente tendría tus razones. Me gustaría que revises el siguiente.
¿Estás preocupado por algo? ¿O estresado por alguna razón?
Intenta hablar con un amigo o alguien que aclare tu cabeza.
Si no haces ejercicio, comienza a hacerlo. El cansancio físico ayudará a dormir bien.
Otra cosa que más ayuda es hacer una actividad que te encanta como tus pasatiempos. Cualquier deporte o pintura, tocando un instrumento, sea lo que sea que te guste, encuentra tiempo para estas cosas.
Estoy seguro de que eso ayudará.
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Cómo conseguir un sueño sin sueños
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Si todavía te sientes insomne, intenta hacer una obra de caridad no donando dinero, sino yendo y ayudando a la gente. Esto te dará una sensación que te hará sentir tranquilo.
