Sufrí de tuberculosis hace unos años y seguí este plan de dieta:
Un huevo cocido, un vaso de leche y plátano para el desayuno.
Para el almuerzo generalmente tenía verduras (subzi), 2 rotis y cuajada.
Para la cena tuve arroz / roti, dal y verduras.
Entre estas comidas solía tomar jugo de granada dos veces al día.
Yakult / yogurt también debe tomarse y algunas proteínas como pollo si no eres vegetariano.
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Solía evitar los alimentos fritos ya que solían hacerme sentir incómodo porque ya había mucho calor de los medicamentos que se usaban para el tratamiento de la TB.
Con este plan de dieta, ¡pude ganar peso y mantenerlo durante un año!
