¿Qué es una dieta saludable si tenemos comida afuera todos los días?

¡Tengo que tomar mi b-fast y en ocasiones almorzar afuera!
¡Sigo ciertas cosas que supongo que deberían ayudarte!
1) primero y más importante es la limpieza!
¡Tenía mi tiempo comiendo en los restaurantes de la orilla del camino y solía sufrir de frecuentes juegos de estómago! ¡Entonces encuentre un lugar razonablemente limpio que sirva agua limpia!
2) costo! ¡Por prueba y error, tienes que encontrar un lugar que se adapte a tus bolsillos!
3) Si no prevé comer en casa en el futuro cercano y este arreglo es a largo plazo, ¡TIENE que asegurarse de que esté comiendo alimentos nutritivos y saludables!
4) UNA REGLA ……
¡Cualquier cosa que sea heathy nunca es sabrosa!
Por lo tanto, tendrá que ceder en el gusto para asegurarse de que no esté comiendo alimentos con exceso de grasa y almidón.
Como sugirió la otra respuesta, busque proteínas en forma de tortillas, poha, idli.sandwiches con verduras de vez en cuando.
¡Te sorprenderá saber que Dosas y uttapas están hechas con cantidades terribles de aceites!
5) Trate de tener cosas en casa. Hay recetas muy sencillas disponibles en un tubo como pan tostado con verduras, pan integral, sándwiches de verduras, mitad de huevo frito, burgi.
Ready made, ready to cook, upma khichadi dhoklas, están disponibles que pueden sumergirse en agua caliente y comerse.
¡Por último, pero no menos importante, los muesli con copos de maíz están siempre a mano! ¡muchas frutas frescas de temporada antes de salir de la casa! Manténlos a mano en casa. ¡Leche después de levantarse!
Acabo de darte una pista … ¡Creo que puedes proceder!
¡Espero eso ayude!