Lo que realmente necesitas para tu sueño es un ciclo REM que no se vea alterado. En promedio, toma 90 minutos pasar por un ciclo completo, que incluye la porción REM de ese ciclo. Suponiendo que necesita un poco de “relajación” antes de quedarse dormido (la mayoría de nosotros lo hacemos), necesitará de 3 a 4 horas. Dos y medio probablemente no lo corten a menos que seas inusual.
Hace mucho tiempo, el ejército y la CIA demostraron de manera concluyente que no se puede ir sin sueño REM durante mucho tiempo antes de que su mente empiece a desmoronarse. Dos semanas fueron suficientes para producir una psicosis total en algunas personas. No recomendado….