Dormir significa dar descanso a tu cuerpo. Si está parado, puede descansar su cuerpo mientras está sentado, si está sentado y cansado, puede descansar descansando en la cama.
Pero para ser enérgico y refrescar nuestra mente, el cuerpo exige un sueño profundo y todo depende de su ciclo biológico, el ritmo circadiano de cuánto sueño demanda el cuerpo.
Algunas personas completan su sueño en 4 horas, algunas tardan incluso más tiempo, como 7-8 horas.
Dependiendo de la demanda del cuerpo, se pueden decidir los tiempos de dormir. Si se siente fresco después de dormir de 4 a 5 horas, ese es el momento en que debe dormir, mientras que si se siente fresco durmiendo entre 7 y 8 horas, ese es el número que tiene para dormir.
