A menudo, la hinchazón severa es causada por sensibilidades, intolerancias o alergias a los alimentos.
Mantenga un diario de lo que come y cuándo ocurre su hinchazón. Si esta es la causa, debería comenzar a ver un patrón dentro de un par de semanas. Elimine los alimentos sospechosos de su dieta y continúe con el diario. Haga esto hasta que descubra cuáles son todas las comidas que están desencadenando el problema.
Si no son alimentos, consulte a su médico y proporcióneles una lista de todos los medicamentos o suplementos que esté tomando. Esto incluye hierbas, remedios naturopáticos y medicamentos de venta libre. Tómeles fotografías del problema (colóquese de costado frente a un espejo para que puedan ver la magnitud del problema de hinchazón), para que entiendan que este no es solo un caso normal de ampollas de pms.
Si se trata de un vientre graso, en lugar de uno hinchado, entonces debes mirar tu dieta y cortar los alimentos preenvasados, incluidos los aderezos para ensalada y las salsas. Comience a hacer estas cosas usted mismo para que pueda estar seguro de lo que contiene. Comience un programa de ejercicios.
Para la mayoría de las personas, estas cosas son suficientes para controlar su estómago.
Si tiene problemas o condiciones médicas, consulte a su médico antes de hacer cualquier cambio en algo, para que pueda estar seguro de que lo que quiere hacer es correcto para su cuerpo.
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